À propos du service
Nous apportons la salle du sport au travail
Nous travaillons de plus en plus, mais nous nous déplaçons de moins en moins. Ce changement de mode de vie a un impact considérable sur notre corps et sur notre esprit. C'est pourquoi il faut le considérer comme l'un des principaux défis à relever pour créer un lieu de travail attrayant et positif.
Les conséquences négatives d'un manque de mouvement sont souvent individuelles (par exemple, douleurs dorsales, obésité, dépression,). Mais ils affectent également votre équipe et votre organisation (par exemple, le stress, la perte de productivité, le manque d'énergie,).
Certains d'entre nous prennent les choses en main et font régulièrement du sport après le travail. D'autres ont besoin d'un petit coup de pouce pour y parvenir. Alors... si vos employés ne trouvent pas le chemin de la salle de sport, amenons l'entraînement sur le lieu de travail !
Proposition
En tant que Personal Trainer, je m'engage à aligner le corps et l'esprit de vos employés. Nous mettrons en place un programme sur mesure, basé sur la compréhension, la dynamique de groupe et le coaching. En fin de compte, ils devront le faire eux‐mêmes, mais nous ferons un défi de groupe et, avec ma touche personnelle, nous en ferons même un moment amusant à regarder.
Avec train@work, je vous aiderai à proposer à vos employés un mode de vie plus sain et plein de confiance et je les motiverai pour qu'ils atteignent leurs objectifs physiques et mentaux.
Avantages
-
Pour votre organisation
- Augmenter la productivité
- Réduire les coûts de santé
- Diminuer l'absentéisme
- Fidélisation des employés
- Renforcer l'esprit d'équipe
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Pour vos employés
- Améliorer la santé
- Réduire le stress
- Augmenter l'énergie et la vitalité
- Un mode de vie plus sain
- Créer une CAN‐DO mentalité
Nobody who ever gave his best regretted it.George Halas Demander un devis
Notre Approche
1. Analyse
Nous commençons par analyser les besoins et les préférences de vos employés.
2. Choix d'entraînement
Ensuite, nous élaborons une solution sur mesure en choisissant entre différents types d'entraînements.
3. Planning
Puis nous déterminons à quels moments et à quels endroits les entraînements peuvent avoir lieu.
4. Action
Enfin, nous sommes prêts à agir et à garantir un lieu de travail plus sain et plus productif.
Des clients qui nous font confiance
Workouts
Pilates
intensité: +
Pilates
Le Pilates est une méthode d'entraînement qui met l'accent sur les muscles profonds, la souplesse, l'équilibre, la coordination et une bonne posture. L'avantage du Pilates est que vous pouvez varier à l'infini et/ou le combiner avec d'autres disciplines et le pratiquer avec ou sans (petits) instruments.
Yoga
intensité: +
Yoga
Le yoga, c'est "arrêter la division de l'esprit". Le yoga assure donc le développement d'un esprit clair, détendu et créatif. Le yoga apporte l'équilibre et active le pouvoir d'auto‐guérison dans le corps. La pratique du yoga contribue à cette évolution intérieure, mais aussi sur le plan physique, le yoga rendra votre corps plus fort, plus beau et plus sain.
Stretching
intensité: +
Stretching
Une séance de stretching est la séance la plus accessible pour chacun de vos employés. Au cours de cette séance tranquille, nous recherchons les limites de notre corps avec le soutien d'une musique apaisante. Ainsi, nous augmentons la conscience et l'intensité de la relation entre notre corps et notre esprit.
Abdos & fessier
intensité: ++
Abdos & Fessier
Un entraînement des abdominaux et des fessiers renforce tous les groupes de muscles en mettant l'accent sur la ceinture abdominale. En se concentrant sur le centre du corps pendant ce type d'entraînement, le tronc sera renforcé.
Fat Burning
intensité: ++
Fat Burning
Une séance de brûlage des graisses est un entraînement intensif dans lequel nous utilisons le poids du corps pendant nos exercices. Nous nous concentrons sur le développement complet de la condition physique de vos employés en mettant l'accent sur la vitesse et l'agilité. Déjà après quelques séances, les résultats sont visibles.
Boxing
intensité: ++
Boxing
La boxe est un entraînement qui s'inspire des arts martiaux à forte intensité énergétique. Vos employés n'amélioreront pas seulement leur condition physique grâce à cela. En donnant des coups de pied et des coups de poing, ils apprendront également à se défouler, à augmenter leur confiance en soi et à développer leur force physique.
Posture
intensité: none
Posture
La bonne posture au travail est cruciale pour prévenir les plaintes physiques. En observant le lieu de travail de vos employés et en recensant leurs besoins, nous recherchons ensemble des gains rapides. Il peut s'agir de techniques de levage, de conseils pour s'asseoir, de réglage du siège de bureau,...
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Coachs
Témoignages
Since we tried the boxing courses at work, i see that my team members apply this fighting mode in their daily business. It's satisfying to see how they push their boundaries and achieve their ambitions.
Dominique, CEO at Batenborch
Doing sports in team motivates me more than doing it alone. Moreover, it's very handy to combine with my family life, since i don't lose time doing sports at work.
Eleonor, Employee at Google Belgium
Train@work brings me in contact with people from other teams and oter floors. It creates connections between us that are usefull for professional colaborations.
Fleur, Employee at Google Belgium
Since i started exercising during business hours, i have felt my stress level drop and my energy and motivation go up. I totally recommend it!
Santiago, Employee Stepstone
I have been dieting and training alone. I staged for more than 2 months and my morale was at a low point. I called Train At Work to give it a boost. Thanks to their precious nutrition advice and workouts, The results were almost immediantly visible and i reached a level that I did not even dare to hope for. I am lighter and feel better in my body, I have a better endurance which helps me to work more serenely as a professional photographer where my back and my body is constantly in demand for more.
Xoura Costa, KOS Photography
Contact
Souhaitez‐vous un devis ou avez‐vous une question? N'hésitez pas à nous contacter et nous serons heureux de vous aider.
Téléphone: +32 487 18 53 91
E‐mail: rodrigue@trainatwork.be