Waarover het gaat
We brengen de gymzaal naar het werk
We werken meer en meer, maar we bewegen steeds minder. Deze verandering in levensstijl heeft een enorme impact op ons lichaam en onze geest. Daarom moet het worden beschouwd als een van de belangrijkste uitdagingen bij het creëren van een aantrekkelijke en positieve werkplek.
De negatieve gevolgen van een gebrek aan beweging zijn vaak individueel (bijv. rugpijn, obesitas, depressie,). Maar ze hebben ook invloed op de efficiciëntie van uw team en uw organisatie (bijv. stress, productiviteitsverlies, gebrek aan energie,).
Sommigen van ons nemen het heft in eigen handen en sporten regelmatig na het werk. Anderen hebben een duwtje in de rug nodig om er te komen. Dus... als uw werknemers de weg naar de gymzaal niet kunnen vinden, laten we dan de training naar de werkplek brengen!
Voorstel
Als personal trainer zet ik me in om het lichaam en de geest van uw medewerkers op elkaar af te stemmen. We zetten een programma op maat op, gebaseerd op begrip, groepsdynamiek en coaching. Uiteindelijk zullen ze het zelf moeten doen, maar we maken er een groepsuitdaging van en met mijn persoonlijke touch maken we het zelfs leuk om naar te kijken.
Met train@work help ik u om uw medewerkers een gezondere en meer zelfverzekerde levensstijl aan te bieden en hen te motiveren om hun fysieke en mentale doelen te bereiken.
Voordelen
-
VOOR UW BEDRIJF
- meer productiviteit
- minder gezondheidskosten
- minder ziekteverzuim
- Behoud van het personeel
- versterking van de teamgeest
-
VOOR UW WERKNEMERS
- betere gezondheid
- minder stress
- meer energie en vitaliteit
- gezondere levenstijl
- Creërt een CAN‐DO mentaliteit
Nobody who ever gave his best regretted it.George Halas Vraag offerte
Aanpak
1. Analyse
We beginnen met het analyseren van de behoeften en voorkeuren van uw medewerkers.
2. Kies Workout
We ontwikkelen een oplossing op maat door te kiezen tussen verschillende soorten workouts.
3. Planning
Vervolgens bepalen we wanneer en waar de training kan plaatsvinden.
4. Actie
We komen in actie en zorgen voor een gezondere en productievere werkomgeving.
Let your employees work like a team!
Vraag offerteKlanten die ons vertrouwen
Workouts
Pilates
Intensiteit: +
Pilates
Pilates is een trainingsmethode die gericht is op diepe spieren, flexibiliteit, evenwicht, coördinatie en een goede houding. Het voordeel van Pilates is dat je het oneindig kunt variëren en/of combineren met andere disciplines en het met of zonder (kleine) instrumenten kunt beoefenen.
Yoga
Intensiteit: +
Yoga
Yoga gaat over "het stoppen van de deling van de geest". Yoga zorgt dus voor de ontwikkeling van een heldere, ontspannen en creatieve geest. Yoga brengt balans en activeert de kracht van zelfgenezing in het lichaam. Het beoefenen van yoga draagt bij aan deze innerlijke evolutie, maar ook op fysiek niveau zal yoga je lichaam sterker, mooier en gezonder maken.
Stretching
Intensiteit: +
Stretching
Tijdens deze rustige sessie verkennen we de grenzen van ons lichaam m.b.v. rustgevende muziek. Door aandacht te besteden aan onze ademhaling tijdens onze bewegingen en ons te richten op onze gedachten, verhogen we het bewustzijn en de relatie tussen ons lichaam en onze geest.
Buikspieren
Intensiteit: ++
Buik en billen
buik‐ en bilspiertraining versterkt alle spiergroepen met de nadruk op de buikgordel. Door zich tijdens dit soort trainingen te concentreren op het centrum van het lichaam, wordt de romp versterkt. Dit geeft uw medewerkers meer mobiliteit en kracht in hun dagelijkse bewegingen.
Vetverbranding
Intensiteit: ++
Vetverbranding
Een vetverbrandingssessie is een intensieve training waarbij we ons lichaamsgewicht gebruiken tijdens onze oefeningen. Wij richten ons op de volledige fitnessontwikkeling van uw medewerkers met de nadruk op snelheid en wendbaarheid. Al na enkele sessies zijn de resultaten zichtbaar en kan een eerste gewichtsverlies worden waargenomen.
Boksen
Intensiteit: ++
Boksen
Boksen is een training geïnspireerd op energie‐intensieve vechtsporten. Het is goed om stoom af te blazen en zorgt voor een goede conditie. Het geeft energie, zelfvertrouwen en vergroot zowel de fysieke als mentale toestand van uw werknemers.
Postuur
Intensiteit: none
Postuur
Een goede werkhouding is cruciaal om lichamelijke klachten te voorkomen. Door de werkplek van uw medewerkers te observeren en hun behoeften in kaart te brengen, werken we samen aan het vinden van quick wins. Dit kan zijn: tiltechnieken, zittips, bureaustoelverstelling, werkplekbeoordeling,...
Start vandaag nog!
Vraag offerteCoaches
Getuigenissen
Contact
Wilt u een offerte of heeft u een vraag? Aarzel dan niet om contact met ons op te nemen en wij helpen u graag verder.
Telefoon: +32 487 18 53 91
Email: rodrigue@trainatwork.be